Vođenje dnevnika treninga ili korištenje aplikacija za praćenje napretka može vam pomoći da vidite koliko ste daleko stigli. Evidentiranje vremena, udaljenosti ili ponavljanja daje konkretan osjećaj postignuća.
Ovaj uvid motivira jer jasno pokazuje rezultate vašeg truda, pomaže u postavljanju novih ciljeva i održava vas fokusiranim na dugoročne planove.