Vođenje dnevnika treninga ili korištenje aplikacija za praćenje napretka može vam pomoći da vidite koliko ste daleko stigli. Evidentiranje vremena, udaljenosti ili ponavljanja daje konkretan osjećaj postignuća. Ovaj uvid motivira
Ističe važnost društvene podrške – obitelji, prijatelja ili sportskih grupa – za održavanje motivacije i redovitosti treninga.
Vođenje dnevnika treninga ili korištenje aplikacija za praćenje napretka može vam pomoći da vidite koliko ste daleko stigli. Evidentiranje vremena, udaljenosti ili ponavljanja daje konkretan osjećaj postignuća. Ovaj uvid motivira