Pronaći sport ili aktivnost koja vam donosi zadovoljstvo jedan je od najvažnijih faktora za dugotrajnu motivaciju. Isprobajte različite vrste vježbi poput plesa, biciklizma ili joge dok ne pronađete onu koja vas veseli.
Kad uživate u aktivnosti, ona postaje dio vaše rutine, a motivacija dolazi prirodno. Također, pozitivni osjećaji povezani s vježbanjem utječu na bolje mentalno zdravlje i opću dobrobit.